Există o diferență între o echipă obosită și o echipă rănită emoțional. Primul semn al diferenței este că team building-ul nu ajută. Al doilea este că nimeni nu vorbește despre asta. Organizezi un team building.…
Dezamăgirea după o terapie care nu a mers este reală și legitimă. Dar, înainte să tragi concluzia că terapia nu este pentru tine, merită să înțelegi de ce nu a funcționat. De obicei, există un…
Oboseala trece cu odihnă. Burnout-ul nu. Diferența dintre ele nu este doar de intensitate — este de natură. Și contează, pentru că se rezolvă diferit. Toată lumea este obosită. Asta este o realitate a vieții…
Prima ședință este cel mai greu pas. Nu pentru că se întâmplă ceva dificil — ci pentru că presupune curajul de a spune cu voce tare că ai nevoie de ajutor. Odată ce ai făcut…
Nu este slăbiciune, nu este exagerare și nu dispare dacă te străduiești mai mult. Anxietatea cronică are o logică proprie — și poate fi înțeleasă și schimbată. Știi acel sentiment de fond — că ceva…
Nu te-ai prăbușit. Nu ai plâns o săptămână în pat. Mergi la serviciu, ești prezent/ă pentru ceilalți, bifezi ce trebuie bifat. Dar ceva lipsește — și lipsește de mult timp. Depresia arată într-un fel în…
Alegerea unui terapeut nu este o loterie. Există criterii clare care îți pot arăta dacă ești pe drumul cel bun — înainte și după ce începi. Alegerea unui psihoterapeut este una dintre cele mai importante…
Trei profesii diferite, trei tipuri de ajutor diferite. Confuzia dintre ele te poate tine departe de sprijinul potrivit.
Nu trebuie să fii în criză ca să meriți sprijin. Dar unele semnale merită luate în serios — mai ales când le ignori de mult timp.