Cum arată prima ședință la psiholog: la ce să te aștepți
Prima ședință este cel mai greu pas. Nu pentru că se întâmplă ceva dificil — ci pentru că presupune curajul de a spune cu voce tare că ai nevoie de ajutor. Odată ce ai făcut…
Anxietatea cronică: când îngrijorarea nu mai pleacă singură
Nu este slăbiciune, nu este exagerare și nu dispare dacă te străduiești mai mult. Anxietatea cronică are o logică proprie — și poate fi înțeleasă și schimbată. Știi acel sentiment de fond — că ceva…
Depresia funcțională: când mergi mai departe, dar nu mai simți nimic
Nu te-ai prăbușit. Nu ai plâns o săptămână în pat. Mergi la serviciu, ești prezent/ă pentru ceilalți, bifezi ce trebuie bifat. Dar ceva lipsește — și lipsește de mult timp. Depresia arată într-un fel în…
Cum alegi un psihoterapeut potrivit pentru tine: 8 criterii concrete
Alegerea unui terapeut nu este o loterie. Există criterii clare care îți pot arăta dacă ești pe drumul cel bun — înainte și după ce începi. Alegerea unui psihoterapeut este una dintre cele mai importante…
Psiholog, psihoterapeut sau psihiatru? Diferențele pe care trebuie să le știi
Trei profesii diferite, trei tipuri de ajutor diferite. Confuzia dintre ele te poate tine departe de sprijinul potrivit.
Cum știi că ai nevoie de un psiholog? 8 semne pe care le ignori
Nu trebuie să fii în criză ca să meriți sprijin. Dar unele semnale merită luate în serios — mai ales când le ignori de mult timp.