12.01.2013, ora 10,00
„O minte anxioasa nu poate sa existe intr-un corp relaxat!” E. Jacobson
Workshop-ul „Atacurile de panica si anxietatea – tratate prin tehnici de relaxare” vine in sprijinul persoanelor care au atacuri de panica, care sufera de anxietate si care doresc sa invete si sa isi insuseasca tehnici de relaxare care sa le ajute in controlul si gestionarea gandurilor disfunctionale, atacurilor de panica, anxietatilor.
Obiectivele workshop-ului:
Definirea atacurilor de panica:
• Ce sunt atacurile de panica?
• Cum pot recunoaste un atac de panica?
2. Definirea anxietatii:
• Ce este anxietatea?
• Cum se manifesta?
3. Identificarea factorilor care sunt implicati in declansarea si mentinerea atacurilor de panica
4. Identificarea factorilor care sunt implicati in declansarea si mentinerea anxietatii
5. Exercitii si tehnici de relaxare pentru a controla atacurile de panica
6. Exercitii si tehnici de relaxare pentru a controla anxietatea
Beneficiile workshop-ului:
1. Identificarea si intelegerea atacurilor de panica
2. Identificarea si intelegerea anxietatii
3. Identificarea trairilor si gestionarea acestora in atacurile de panica
4. Identificarea trairilor si gestionarea acestora in anxietate
5. Insusirea exercitiilor si tehnicilor de relaxare pentru atacurile de panica
6. Insusirea exercitiilor si tehnicilor de relaxare pentru anxietate
Cui se adreseaza workshop-ul?
Scopul principal al acestui workshop este de a va ajuta sa intalniti persoane cu probleme asemanatoare cu ale dumneavoastra, de a intra in contact cu propriile trairi, de a invata sa recunoasteti primele semne ale aparitiei gandurilor disfunctionale, atacurilor de panica, anxietatii.
Workshop-ul se adreseaza oricarei persoane interesate in a-si clarifica ce inseamna: atacul de panica, anxietatea. De asemenea, se adreseaza celor care vor sa invete sa-si gestioneze aceste trairi, celor care vor sa-si elimine blocajele si sa-si depaseasca limitele pentru a deveni impacati cu ei insisi.
Trainer:
Workshop-ul este moderat de doamna Psiholog Clinician Specialist Alina Maria Blagoi. Experienta noastra in domeniul psihologiei este de peste 10 ani in psihoterapie si consiliere psihologica.
Pret:
Workshop-ul se intinde pe o durata de 3 ore, intre 10,00 – 113.00.
Pentru detalii si inscrieri:
Cabinet Individual de Psihologie Blagoi Alina
Prelungirea Ghencea, nr. 122, et. 3, Ap. 5, Sector 6, Bucuresti
Tel: 0744/670577, 0730/587458, 0764/580700
E-mail: alina@psiholog-recrutare.ro
